для чего нужно делать лимфодренажный массаж.

А давайте я еще раз расскажу про лимфу и для чего нужно делать лимфодренажный массаж. Или медленно, но верно идем к оздоровлению всего организма!

Лимфа очень неспешная система, мне очень понравилось как про нее сказал мой преподаватель «а сейчас мы будем мееедленно и печально разгонять лимфу».
Скорость движения лимфы всего 0,4 см/сек и это очень медленно и печально. Чтобы было с чем сравнивать — в аорте и крупных кровеносных сосудах скорость кровотока составляет 40-50 см/сек.
Не забываем, что с возрастом лимфа продвигается по сосудам все медленнее и медленнее, ведь тонус кровеносных сосудов снижается, а также наша мышечная активность (да-да, мы любим сидеть на диванах).

Лимфа делает свой цикл также как и кровеносная система, т.е. по кругу, вся лимфа проходит основной лимфатический проток(грудной) за сутки только 6 раз. Опять для сравнения: полный оборот крови совершается за 20-25 с.

При хорошем лимфотоке органы и ткани быстрее избавляются от конечных продуктов распада, токсинов, быстрее получают больше питательных веществ и кислорода.

Как я писала в предыдущем материале про лимфу — ускорить ее можно двумя способами: мышечной активностью или лимофдренажным массажем. Я предлагаю поговорить о ручном массаже.

Вопреки всем предрассудкам, этот массаж выполняется мягкими, легкими, волнообразными движениями снизу вверх по току лимфы. И эти движения настолько плавные и мягкие, что человек во время сеанса часто засыпает. И это не больно. Такой релаксирующий эффект лимфодренажного массажа объясняется его успокаивающим действием на центральную нервную систему. Воздействие может показаться совсем неглубоким, даже поверхностным. Лимфодренажный массаж не может быть болезненным, т.к. сосуды и лимфоузлы достаточно хрупки и при сильном воздействии их можно повредить.

Ручные массажные техники могут различаться технически, но все проводятся с учетом анатомии и физиологии лимфатической системы, т. е. предполагается последовательное воздействие на различные ее звенья от глубоких к более поверхностным. Оно проводится с учетом скорости нормального лимфотока.

А теперь давайте посмотрим кому лимфодренажный массаж показан:
при выраженном отечном синдроме, варикозном расширении вен — происходит задержка лимфатического оттока в нижних конечностях (кстати, этот массаж способствует и венозному оттоку).
применяется в программах коррекции фигуры, дает прекрасный эффект в сочетании с техниками похудения — он выводит продукты метаболизма, которые образуются в результате расщепления жира, улучшает дренажные функции организма.
в целях оздоровления и очищения лимфатический массаж показан каждому человеку — мы «будим» иммунную систему. В начале зимы это очень важно.
хорошо сочетается с различными программами по детоксикации организма (обертывания с водорослями, глубокое очищение с использованием различных грязей)

Сколько раз делать?
Рекомендованный курс от 3 — 10 сеансов.

Какой эффект от массажа?
После курса вы ощутите прилив сил, уменьшатся или исчезнут отёки, улучится цвет лица, мешки под глазами пройдут, а главное включится иммунная система в работу.

✋ Кому этот массаж делать нельзя?
Противопоказаний практически нет, но не нужно делать массаж в период обострения хронических заболеваний, а также, если у вас онкологическое заболевание.